08:06 Uhr, Sonntag, 28. Dezember 2025 – St. Ingbert, Saarland
Heute feiere ich ein besonderes Kapitel: 2 Jahre – jeden Tag gelaufen, ohne Ausreden. Seit dem 30.12.2023 habe ich jeden einzelnen Tag die Schuhe geschnürt. Lauf Nr. 730 ist im Kasten, die Summe steht bei 6 222,00 km.
Es waren Tage mit Sonne und Rückenwind, Tage mit Regen, Kälte, Müdigkeit – und genau deshalb fühlt sich dieser Moment so groß an. Nicht, weil jeder Lauf ein Highlight war, sondern weil Konstanz am Ende alles schlägt.
Zahlen & Fakten (Stand heute)
- Gesamtdistanz: 6 222,00 km
- Schnitt pro Tag: ca. 8,52 km
- Marathon-Äquivalent: ca. 147,46 Marathons (à 42,195 km)
- In Meilen: ca. 3 866 mi
- Zeitraum: 30.12.2023 → 28.12.2025
- Streak: 730 Läufe in 730 Tagen
Was die 2 Jahre mir beigebracht haben
- Rituale > Ausreden. 30–60 Minuten raus, Kopf frei, Körper bewegen. Nicht verhandeln – machen.
- Dosiert statt verbissen. Viel GA1, gelegentliche Strides/Temporeize, dazu Schlaf, Mobility, Ernährung ernst nehmen.
- Freude kultivieren. Neue Mikro-Routen, andere Startzeiten, mal allein, mal mit Begleitung – Neugier hält den Streak lebendig.
Dankbarkeit & Ausblick
Danke an alle, die mitgelesen, mitgelaufen oder einfach mitgeglaubt haben. Dieser Streak ist Teamarbeit – auch, wenn man die Kilometer allein sammelt.
Nächste Ziele? Locker weiterrollen: 7 000 km ins Visier nehmen, die 800-Tage-Marke anpeilen – und vor allem gesund bleiben. Tage sammeln, nicht Heldentaten.
Bleibt in Bewegung – wir lesen uns auf den nächsten Kilometern. 🏃♂️🔥
Rechenhinweis: Durch den Schalttag 2024 liegt der kalendergenaue 2-Jahres-Jahrestag bei 30.12.2025 (das wäre Streak-Tag 731). 730 Tage werden rechnerisch am 29.12.2025 voll. Ich markiere den Meilenstein bewusst heute – der Streak läuft weiter.