Mein Streak seit dem 30.12.2023
Am 28.11.2025 war es soweit: 700 Tage hintereinander gelaufen. Keine Ausreden, kein „morgen“. Einfach jeden Tag Schnürsenkel binden und raus.
Zahlen & Fakten
- Gesamtdistanz: 5 933,64 km
- Durchschnitt pro Tag: ≈ 8,48 km
- Marathon-Äquivalent: ≈ 140,62 Marathons (à 42,195 km)
- In Meilen: ≈ 3 687 mi
- Nächster Meilenstein: 6 000 km in ~66,36 km
Was die 700 Tage mir beigebracht haben
- Konstanz schlägt Motivation. Nicht jeder Lauf glänzt – aber jeder zählt. Dieses tägliche Erscheinen baut eine Basis, auf der alles andere möglich wird.
- Rituale > Ausreden. 30–60 Minuten raus, Kopf lüften, Körper bewegen. Fertig.
- Clever dosieren. Viel GA1, ab und zu Strides oder ein kurzer Temporeiz – und dann Schlaf, Mobility, Essen im Blick behalten.
- Freude kultivieren. Neue Mikro-Routen, andere Startzeiten, manchmal einfach nur „Nasenlauf“ ohne Uhrdruck.
Stimmen im Kopf
“When you think you’re done, you’re only at 40%.” — David Goggins
“Be uncommon amongst uncommon people.” — David Goggins
“Suffering is a test.” — David Goggins
“Stay hard.” — David Goggins
Diese Sätze laufen mit. Nicht, um sich zu quälen – sondern um dran zu bleiben, gerade dann, wenn’s zäh wird.
Ausblick
- Tag 730 (2 Jahre) ist in Reichweite: 30.12.2025.
- Die 6 000-km-Marke fällt bald nebenbei.
- Danach? Weiter sammeln. Tage, nicht Heldentaten. Schritt für Schritt.
Danke fürs Mitlesen und Mitfiebern. Wenn du selbst mit einem Streak liebäugelst: Fang klein an, hör auf deinen Körper – der Rest entsteht unterwegs. 🏃♂️🔥